Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres: familiarícese con las propiedades medicinales, prepárelo usted mismo y bébalo correctamente.
Los frutos de calabaza se utilizan en la cocina como plato independiente o como ingrediente en recetas complejas. El jugo de calabaza es extremadamente saludable y tiene una composición más rica que muchos otros jugos de frutas y verduras que nos resultan más familiares.
El jugo de calabaza limpia el cuerpo y ayuda a eliminar muchas enfermedades. Cómo es útil para el cuerpo femenino, lee en nuestro artículo.
Beneficios del jugo de calabaza para las mujeres.
Consumo habitual de bebida de calabaza. tiene un efecto beneficioso sobre la salud y la apariencia. Para obtener el máximo efecto del uso del jugo, vale la pena descubrir qué propiedades tiene y cómo usarlo correctamente.
Composición y propiedades medicinales.
Casi el 90% del jugo de calabaza es agua estructurada.. Gracias a grupos ordenados de moléculas, penetra en las células del organismo y organiza su estructura. La calabaza es rica en vitaminas A, B, C, D, E, P, T, K.
El grupo de minerales en su composición también es diverso: calcio, potasio, zinc, manganeso, hierro, fósforo, cobre, flúor, silicio, cobalto. La verdura también contiene betacaroteno, almidón, fitoesteroles, glucosa y luteína.
jugo de calabaza tiene las siguientes propiedades:
- fortalece los nervios;
- alivia la depresión;
- normaliza el sueño;
- mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
- quema grasa;
- elimina el colesterol y las toxinas nocivas;
- normaliza el funcionamiento del sistema cardiovascular;
- regenera las células de los tejidos;
- detiene el crecimiento de tumores;
- Sirve como un excelente diurético.
Es útil para mujeres embarazadas. y aquellos que tienen sobrepeso.
Vitaminas y minerales
Todas las vitaminas que contiene la calabaza aportan beneficios innegables, y en conjunto sólo mejoran el efecto:
- A - combate el envejecimiento, forma el sistema esquelético, mejora la visión;
- C es el mejor inmunoestimulante, facilita la absorción de calcio, mejora la función hepática;
- D: ayuda al cuerpo a absorber fósforo y calcio, ralentiza el crecimiento de células cancerosas;
- E - ralentiza el proceso de envejecimiento, fortalece los vasos sanguíneos y apoya el hígado;
- K: prácticamente ausente en otras verduras, normaliza la coagulación sanguínea;
- grupo de vitaminas B: fortalece el sistema nervioso, mejora la memoria y los procesos metabólicos, regenera los tejidos.
Otro elemento valioso del jugo de calabaza es la pectina.. Restaura la circulación sanguínea periférica, normaliza el metabolismo, reduce el colesterol y mejora la motilidad intestinal.
Contenido calórico y BZHU
En 100 g de verdura cruda contiene sólo alrededor de 38 kcal.
BJU por 100 g de bebida es:
- proteínas – 1 g;
- grasa – 0,1 g;
- carbohidratos – 9 g.
Hay un poco más de 2 g de fibra dietética en el jugo de calabaza y entre 92 y 94 g de agua.
Tomar nota:
Cómo hacer jugo de calabaza con un exprimidor para el invierno.
Como y cuanto beber
Como medida preventiva, basta con beber medio vaso de la bebida durante el día.. Dependiendo de la enfermedad, se bebe en ayunas o antes de acostarse una o varias veces al día.
¡Referencia! Beba hasta 2 vasos de jugo de calabaza al día. El cuerpo humano simplemente no puede absorber más de esta cantidad.
Beneficios para mujeres con diversas enfermedades.
El mayor valor del jugo de calabaza es su capacidad para reducir el colesterol. y normalizar la circulación sanguínea. Un antioxidante e inmunoestimulante natural es extremadamente necesario para quienes viven en las grandes ciudades.
Baja en calorías, la calabaza es un producto muy nutritivo.. Por eso ha encontrado su aplicación en aquellas áreas que son valiosas para la mujer: dietética, cosmetología, ginecología.
Uso durante el embarazo y la lactancia.
Desde las primeras semanas de embarazo, es importante que las mujeres lleven un estilo de vida saludable, incluida una alimentación adecuada.
Propiedades beneficiosas del jugo para mujeres embarazadas.:
- en el primer trimestre controla la toxicosis;
- contiene vitamina T poco común, que inhibe el aumento de peso;
- el ácido fólico en la composición participa en la formación del sistema nervioso fetal;
- la bebida combate la hinchazón;
- mejora el sueño, que se ve alterado debido a cambios hormonales;
- aumenta la hemoglobina;
- protege el sistema cardiovascular;
- mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal debido al contenido de fibras vegetales en la pulpa;
- ayuda a deshacerse de la depresión posparto;
- Elimina desechos y toxinas del cuerpo.
Madres que amamantan y que experimentan náuseas y acidez de estómago., notan alivio después de beber un vaso de jugo de calabaza.
Aplicación en cosmetología.
En cosmetología se utiliza jugo de calabaza, que no se trata térmicamente.. Se utiliza como tónico o como parte de mascarillas.
Para obtener una tónica, exprime el jugo o ralla la pulpa de calabaza fresca. Luego empapa una gasa multicapa con la mezcla y aplícala en el rostro durante 20 minutos. Los residuos se lavan con agua fría.
La siguiente composición limpia la piel grasa., tiene un efecto cicatrizante y antibacteriano. Necesitará:
- 2 cucharaditas jugo de calabaza;
- 1 cucharadita Miel;
- 2 gotas de aceite de árbol de té.
La composición se aplica en el rostro durante 15 minutos.En verano, el procedimiento se repite cada dos días, en invierno, 2 veces por semana.
Para pieles envejecidas Una máscara hecha de:
- 2 cucharadas. l. jugo de calabaza;
- 2 cucharadas. l. requesón;
- 1 yema de huevo.
El requesón se muele con yema y se diluye con jugo de calabaza. Aplicar la mascarilla en rostro, cuello y escote durante 20 minutos. Luego enjuague con agua tibia. Aplicar una vez por semana.
La bebida de calabaza se puede congelar.. Estos cubitos de hielo son buenos para las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos. También se utilizan para mejorar el tono de la piel después del lavado.
¡Importante! No se debe aplicar jugo de calabaza sobre heridas abiertas. La pulpa interfiere con la curación y agrava la situación.
Para bajar de peso
En dietas y remedios para bajar de peso La bebida de calabaza está incluida gracias a su bajo contenido calórico y su alto valor nutricional. Durante la dieta, se utiliza como aditivo alimentario. Durante los periodos de ayuno, la bebida es el ingrediente principal.
Gracias a la alta concentración de vitaminas. La bebida de calabaza elimina el exceso de líquido y toxinas del cuerpo.. Para adelgazar la ingesta diaria se divide en dos tomas: un vaso por la mañana y otro por la noche. El curso del tratamiento es de 2 a 3 semanas.
Cómo hacer jugo de calabaza
El jugo de calabaza se prepara con y sin pulpa., y para un mejor sabor se utilizan diversos aditivos: azúcar, miel, canela, espino amarillo y otros jugos. Se bebe recién exprimido y se conserva para el invierno.
Para hacer jugo fresco:
- Se pela la calabaza y se corta en trozos pequeños.
- Después de quitar las semillas, muélalas en una exprimidora, licuadora, picadora de carne o rallador.
- Para obtener jugo sin pulpa, se filtra a través de una gasa multicapa o un colador fino. Los exprimidores modernos tienen un modo de transparencia.
En jugo recién exprimido Se retienen más nutrientes., y la pectina necesaria para el organismo está contenida en la pulpa.
Se está preparando jugo enlatado. en un exprimidor. Esto le permite evitar la esterilización de frascos y así ahorrar tiempo:
- Se lava la calabaza, se pela la piel, se quitan las semillas y se corta en cubos.
- Se vierte agua en la parte inferior del hervidor de jugo y las partes restantes se colocan encima.
- Coloca la calabaza picada en el colador superior del dispositivo y cúbrela con una tapa.
- Se coloca el exprimidor al fuego y cerca se coloca un recipiente para el líquido.
- Para obtener jugo con pulpa, abra la tapa y mezcle los trozos de calabaza ablandados.
- Si prefiere jugo sin pulpa, agréguele azúcar después de que deje de salir del tubo.
- A continuación, el jugo se calienta en la estufa sin hervir y se vierte en frascos.
La calabaza cortada solo se puede conservar en el frigorífico. y no más de 1 mes.
Contraindicaciones
Existen pocas contraindicaciones para beber bebida de calabaza.. Se trata principalmente de intolerancias individuales y exacerbaciones de enfermedades gastrointestinales. Tome jugo de calabaza con precaución si tiene baja acidez de estómago.
Conclusión
Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres son innegables. Prevención de enfermedades y buena salud, inmunidad fuerte y apariencia atractiva: todo esto es el mérito de una bebida deliciosa.
Otra ventaja del jugo de calabaza es su disponibilidad. Cada mujer puede preparar fácilmente mascarillas cosméticas, productos para adelgazar y bebidas nutritivas de calabaza que serán útiles durante el embarazo y la lactancia.