Cómo la calabaza es beneficiosa para el cuerpo de una mujer y cómo se debe utilizar

La calabaza es un producto indispensable para las mujeres que llevan un estilo de vida saludable, se preocupan por su apariencia, el estado de su cabello, piel, uñas y mantienen su peso bajo control. El cultivo del melón se utiliza en la medicina popular y en cosmetología, y se preparan platos deliciosos y jugos frescos.

En el artículo aprenderá cómo la calabaza es beneficiosa para el cuerpo de una mujer y en qué forma es mejor consumirla.

Beneficios de la calabaza para las mujeres.

La calabaza es beneficiosa en cualquier forma. El producto es de particular valor en forma de jugos recién exprimidos, que ayudan a mejorar el funcionamiento de los sistemas vitales del cuerpo. La calabaza al horno y al vapor no es menos útil. Tiene un efecto más suave sobre el tracto gastrointestinal, regula el peso y el metabolismo.

Y los remedios caseros a base de calabaza ayudarán a prevenir el desarrollo de venas varicosas, osteocondrosis, cistitis y eliminarán los signos de toxicosis durante el embarazo. Lea información más detallada en las secciones del material.

Contenido de vitaminas, microelementos y su efecto en el cuerpo femenino.

La pulpa de calabaza contiene vitaminas:

• betacaroteno (vitamina A);
• tiamina (B1);
• riboflavina (B2);
• niacina (B3 o PP);
• ácido fólico (B9);
• ácido ascórbico (vitamina C);
• colecalciferol (vitamina D);
• alfa tocoferol (vitamina E);
• vitamina F;
• filoquinona (vitamina K);
• carnitina (vitamina T).

Macronutrientes:

• potasio;
• sodio;
• magnesio;
• calcio;
• fósforo.

Microelementos:

• cobre;
• flúor;
• cobalto;
• yodo;
• hierro;
• manganeso;
• zinc.

La cáscara de calabaza, como una armadura impenetrable, conserva todo el complejo de componentes útiles desde el momento de la maduración hasta la cosecha. La naturaleza ha recompensado generosamente la cosecha de melón con vitaminas que mejoran la salud y el bienestar y compensan la deficiencia de sustancias vitales.

Betacaroteno (vitamina A) tiene un efecto beneficioso sobre la visión y su agudeza, acelera el crecimiento del cabello y las uñas. Por eso los médicos aconsejan a las mujeres que incluyan jugo de calabaza en su dieta.

vitamina e en combinación con vitamina A, son especialmente útiles para el cuerpo femenino. Las sustancias preservan la juventud del cuerpo y la piel, reducen los efectos negativos de los radicales libres y previenen el riesgo de desarrollar cáncer. La vitamina E es útil para las mujeres que han entrado en la menopausia: suaviza las molestias, los sofocos y restablece la circulación sanguínea.

vitamina t No está presente en todas las verduras, pero abunda en la pulpa de calabaza. Debido a su alto contenido en carnitina, la calabaza se suele utilizar en dietas para reducir el exceso de peso. La sustancia ayuda a descomponer activamente las células grasas.

La calabaza contiene una gran cantidad de caroteno que, cuando se consume con regularidad, mejora el color de la piel, la vuelve sedosa y radiante.

Propiedades curativas para mujeres para diversas enfermedades.

La pulpa de calabaza ayuda a:

• mejorar la condición de la urolitiasis (acelera la eliminación de arena y piedras de los riñones, alivia la cistitis gracias al potasio);
• eliminar el colesterol "malo" y limpiar el organismo de toxinas;
• mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular;
• curar las úlceras de estómago y duodeno;
• limpiar los intestinos, normalizar las heces;
• aliviar el estancamiento de la bilis;
• curar el acné.

Beneficios a la hora de planificar un hijo, embarazo y lactancia.

Los médicos recomiendan incluir calabaza en el menú durante el embarazo. Suaviza las manifestaciones de la toxicosis, alivia la hinchazón de los tejidos y mejora el estado de ánimo. El ácido fólico ayuda al feto a desarrollarse y crecer normalmente. El consumo frecuente de verduras en el tercer trimestre previene el riesgo de desarrollar gestosis.

Referencia. La preeclampsia o toxicosis tardía es una condición peligrosa que aparece al final del embarazo y se acompaña de un deterioro en el funcionamiento de los riñones, los vasos sanguíneos y el cerebro. En las mujeres, la presión arterial aumenta bruscamente y se encuentran proteínas en los análisis de orina.

La pulpa de calabaza aumenta los niveles de hemoglobina, reduciendo así el riesgo de deficiencia de oxígeno en el feto.

El calcio y el fósforo participan en la formación de los huesos del niño y fortalecen el sistema musculoesquelético de la mujer. Durante la gestación, esto es extremadamente importante, porque el cuerpo sufre grandes cargas, especialmente en el esqueleto lumbar y pélvico.

Durante la lactancia, la verdura se puede introducir gradualmente en la dieta dos semanas después del nacimiento, observando la reacción del niño. Comience con una pequeña cantidad de pulpa, hervida u horneada. La calabaza contiene mucha fibra, lo que puede provocar una reacción negativa en forma de aumento de la formación de gases en los frágiles intestinos del bebé.

Usar calabaza para bajar de peso

La calabaza promueve la limpieza activa del cuerpo, la eliminación de desechos y toxinas al mejorar la motilidad intestinal. Una mezcla de jugo de calabaza con jugo de manzana o zanahoria elimina el exceso de agua de los tejidos, lo que significa que el volumen de tus caderas y cintura se derretirá ante tus ojos.

La reina del melón tiene un contenido calórico de sólo 26 kcal por 100 g.

La carnitina (vitamina T) ayuda a absorber grasas y alimentos pesados ​​y acelera el metabolismo.

Los nutricionistas aconsejan considerar el uso de calabaza durante los días de ayuno. Es recomendable cocinar la verdura al vapor, cocinar sopas y papillas. Y es difícil rechazar la pulpa horneada con miel, incluso si no tienes en alta estima la calabaza. La pulpa aromática y dulce saturará el cuerpo con componentes útiles, aliviará la hinchazón y repondrá las reservas de energía.

Calabaza en cosmetología.

Gracias a su asombrosa capacidad para mejorar la tez, limpiar y rejuvenecer la piel, la calabaza se utiliza a menudo para preparar cosméticos en casa.

Recetas de mascarillas:

1. Para pieles envejecidas. Corta la calabaza en trozos y conviértela en una pasta con una batidora. Mezclar con aceite de oliva prensado en frío en una proporción de 2 a 1, aplicar sobre la piel del rostro y cuello. Deja actuar 20 minutos, enjuaga con agua tibia y aplica tu crema favorita.
2. Para pieles deshidratadas. Hervir la calabaza y hacer un puré. Agregue partes iguales de yema de huevo y cera de abejas líquida. Aplicar en cuello y rostro, aclarar con agua tibia después de 30 minutos.
3. Para una limpieza profunda de la piel. Hacer un puré con la pulpa hervida, agregar el azúcar de caña y el café molido. Humedece tu rostro con agua, aplica el producto y masajea ligeramente la piel. Lávate la cara con agua tibia y aplica una crema nutritiva.

Uso en medicina popular.

La calabaza se utiliza de forma bastante activa en la curación popular. Para preparar medicamentos, tome la pulpa, las semillas y aceite.

Para la cistitis

Las mujeres sufren con más frecuencia que los hombres inflamación de la vejiga; esto ocurre debido a características fisiológicas. Una decocción de semillas de calabaza ayudará a eliminar la molesta cistitis. Para prepararlo toma:

• 150 g de semillas crudas peladas;
• 300 ml de agua.

Vierta agua fría sobre las semillas y colóquelas al baño maría. Cocine por 2 horas, luego cuele. Tomar 100 ml una vez al día, durante siete días después de las comidas.

Para problemas de vejiga, tome 3 cucharadas. l., granos molidos en un molinillo de café una vez al día. El curso del tratamiento es de dos semanas.

Para el insomnio y el estrés

Agrega una cucharada de miel a un vaso de jugo de calabaza, revuelve y bebe. Tomar antes de acostarse durante dos semanas para normalizar el trasfondo psicoemocional.

Para los trastornos del sueño, utilice el mismo jugo de calabaza con miel, pero prepárelo de manera diferente. En un baño de agua, hierva la mezcla y déjela reposar durante 15-20 minutos. Toma 2 cucharadas. l. 3 veces al día media hora antes de las comidas.

Para la osteocondrosis

Las mujeres durante la menopausia son más susceptibles a la osteocondrosis. Esto se debe a una disminución en la síntesis de la hormona estrógeno. Para detener el desarrollo de la enfermedad y mejorar el bienestar, se recomienda utilizar aceite de calabaza para frotar las zonas afectadas.

Llevar:

• 1 litro de aceite de calabaza;
• 1 cucharada. l. celidonia, caléndula, ajenjo, yemas de pino, manzanilla, tomillo, milenrama, hierba de San Juan, menta.

Muele las hierbas hasta convertirlas en polvo y agrega aceite. Colocar al baño maría y cocinar durante seis horas. Deje enfriar, cuele con una gasa y guárdelo en un lugar alejado de la luz solar directa.

Utilice el masaje en las zonas doloridas una vez al día. El curso del tratamiento es de 10 días.

Para venas varicosas

Mezclar 10 gotas de aceite esencial de ciprés con 30 ml de aceite de calabaza. Frote las extremidades afectadas todos los días antes de acostarse durante 30 días.

Los beneficios de la calabaza en varios tipos.

La calabaza es útil en cualquier forma: cruda, seco, seco, hervido, horneado, al vapor.Se trata de un producto que no genera residuos, ya que la pulpa, las semillas, la piel e incluso las puntas verdes con flores se utilizan como alimento.

Crudo

Calabaza cruda el más útil, porque contiene todas las vitaminas, minerales, ácidos saturados e insaturados.

Con uso regular:

• aumenta la agudeza visual;
• regula la presión arterial;
• mejora el proceso de digestión;
• reduce el exceso de peso;
• tiene un efecto diurético;
• mejora el humor;
• reduce el riesgo de anemia;
• normaliza el sueño;
• elimina la inflamación;
• fortalece el sistema inmunológico;
• Acelera la restauración del tejido.

Hervidos, horneados, secos y al vapor.

La calabaza hervida es buena para el sistema inmunológico, reduce la escoria en el cuerpo, normaliza el tracto gastrointestinal, elimina el exceso de líquido e hidrata la piel.

La pulpa cocida mejora las funciones visuales, reduce la actividad de los procesos oxidativos, promueve la pérdida de peso, acelera la regeneración celular.

La calabaza al vapor es el producto más dietético.. La mayoría de los nutrientes se retienen en la pulpa. El potasio en su composición reduce el riesgo de desarrollar patologías vasculares y cardíacas y regula la presión arterial.

La calabaza al vapor limpia la vejiga y los riñones de arena y piedras y restaura el tejido del hígado.

La calabaza seca tiene las mismas cualidades beneficiosas que la calabaza cruda, con la diferencia de que su aporte calórico es mayor, ascendiendo a 68 kcal/100 g.

Semillas de calabaza

Semillas de calabaza no sólo sabroso, sino también extremadamente saludable para las mujeres:

• normalizar la función intestinal, acelerando la excreción de heces;
• mejorar el estado psicoemocional;
• acelerar la cicatrización de heridas;
• reducir el dolor en la artritis;
• aliviar la inflamación;
• rejuvenecer;
• normalizar el metabolismo;
• paralizar algunos tipos de parásitos intestinales y acelerar su eliminación;
• reducir la formación de gases;
• el zinc acelera el crecimiento del cabello;
• prevenir el crecimiento de pólipos en el útero;
• aliviar la condición durante la menopausia;
• aumentar las posibilidades de concebir un hijo;
• eliminar la acidez de estómago durante el embarazo, reducir los síntomas de la toxicosis;
• regular la secreción de sebo.

aceite de calabaza

Numerosos estudios sobre la composición del aceite de calabaza han ayudado a los científicos a determinar una serie de propiedades beneficiosas para el cuerpo femenino:

• aumentar la inmunidad;
• efecto laxante en los intestinos;
• restauración de niveles hormonales;
• normalización del estado mental y emocional;
• regulación del sistema cardiovascular, especialmente durante la menopausia;
• prevención del desarrollo de insuficiencia venosa (venas varicosas);
• reposición de la deficiencia de hierro.

jugo de calabaza

El jugo de calabaza es una auténtica bomba vitamínica. Sólo un vaso al día y obtendrás una ración de nutrientes. Los jugos frescos se utilizan a menudo en el tratamiento del tracto digestivo, la diabetes, la hipertensión, el agotamiento nervioso, el hígado, los riñones y la próstata. Además, el jugo de calabaza es un remedio indispensable en la lucha por tener el rostro limpio. Las vitaminas en su composición eliminan el acné, nutren y suavizan la piel y mejoran el cutis.

Se recomienda tomar jugo de calabaza durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Es durante este período que se produce la formación de los sistemas vitales del feto. La bebida tonifica, elimina la ansiedad excesiva, las náuseas y el estreñimiento.

Referencia. Su jugo de calabaza estimula la producción de leche materna, repone las deficiencias de vitaminas y favorece una rápida recuperación durante el posparto.

Contraindicaciones y posibles daños.

A pesar de que el melón es extremadamente beneficioso para el cuerpo humano, los médicos recomiendan abstenerse de usarlo si:

• exacerbación de úlceras de estómago y duodeno;
• acidez reducida del jugo gástrico;
• destrucción del esmalte dental;
• cólico intestinal;
• gastritis con baja acidez.

Las variedades de postre de calabaza están contraindicadas para la diabetes. Los médicos aconsejan prestar atención a las frutas con cáscara verde y pulpa blanca. Estas frutas tienen un bajo contenido de azúcar, saben más a patatas, pero no tienen propiedades menos beneficiosas que la belleza de la naranja.

Conclusión

La calabaza es considerada, con razón, la reina de los melones. Su rica composición química lo hace extremadamente beneficioso para el organismo femenino. Si quieres adelgazar, mejorar tu cutis, normalizar los niveles hormonales, tener un hijo sin problemas, deshacerte de enfermedades molestas, asegúrate de incluir la calabaza en tu menú diario.