¿Cuáles son los beneficios de la granada para el cuerpo de una mujer?

Durante todo el año, puedes encontrar una fruta saludable en los estantes de las tiendas: la granada. Es el fruto de un árbol o arbusto de unos 4-5 m de altura con hojas largas y flores de color rojo brillante. La granada se utiliza como tónico general, es útil para enfermedades del tracto gastrointestinal, sistema genitourinario, resfriados y tos.

Composición química de la granada.

El contenido calórico del producto por 100 g es de 72 kcal.

BJU por 100 g:

• carbohidratos - 14,5 g;
• grasas - 0,6 g;
• proteínas - 0,7 g.

EN granada contiene micro y macroelementos (calcio, potasio, hierro, fósforo), vitaminas B, PP, E, K, C, disacáridos, ácidos grasos, monosacáridos, ácidos orgánicos, fibra dietética, taninos, fitoncidas.

¡Dato interesante! La fruta comenzó a ser valorada en la Antigua Grecia, cuando se creía que estaba llena de la sangre del propio Dioniso y simbolizaba la vitalidad.

Los beneficios y perjuicios de la granada para el cuerpo de una mujer.

No sólo las semillas y la pulpa aportan beneficios, sino también la cáscara, la corteza de los árboles y las flores.

Beneficios de las frutas:

1. Las propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y analgésicas ayudan a aliviar el dolor de garganta. La granada es eficaz contra la tos y los resfriados y devuelve las fuerzas al cuerpo cuando está agotado.
2. Las sustancias antioxidantes previenen el desarrollo del cáncer de mama.
3. El ácido ascórbico es un antioxidante natural que promueve la producción de colágeno y mejora la condición de la piel y el cabello.
4. Los taninos previenen los procesos inflamatorios y suprimen la flora patológica del tracto gastrointestinal (estafilococos, salmonella).
5. El producto aumenta los niveles de hemoglobina. Las antocianinas ayudan a saturar la sangre con oxígeno.
6. El potasio diluye la sangre y previene la formación de coágulos.

En comiendo fruta en grandes cantidades puede causar daños a la salud: exacerbación de enfermedades gastrointestinales crónicas.

¿Cuáles son los beneficios para diversas enfermedades?

Las principales propiedades de las vitaminas contenidas en la granada:

1. El ácido fólico tiene un efecto antianémico y participa en la hematopoyesis.
2. La vitamina E protege las células de los procesos de envejecimiento y ayuda a normalizar el ciclo menstrual.
3. El ácido nicotínico tiene un efecto vasodilatador y normaliza la función cardíaca.
4. El retinol ayuda a hacer frente a las enfermedades inmunitarias y se utiliza para tratar enfermedades de la piel.

La granada es rica en polifenoles con alta actividad antioxidante. Reduce la presión en la hipertensión, limpia las paredes de los vasos sanguíneos de las focas.

Cuando se consume diariamente, el jugo puede mejorar la memoria a largo plazo en adultos de mediana edad y mayores.

Por sus propiedades diuréticas y antisépticas, la fruta es adecuada para el tratamiento auxiliar y la prevención de la cistitis y otras enfermedades del sistema genitourinario. El fruto tiene propiedades coleréticas y calmantes.

Aceite semillas de granada contiene fitoestrógenos, puede ser útil para tratar los síntomas de la menopausia y el jugo, enriquecido con un probiótico, puede mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.

Referencia. Una decocción de las flores de la planta se utiliza como agente hemostático para heridas y hematomas.

Cáscara y los frutos se utilizan para intoxicaciones y diarreas. El jugo es útil para tratar el asma, la anemia y fortalecer las funciones protectoras del cuerpo.

Contraindicaciones

Hay ciertas restricciones que es importante observar:

1. Debido a su alto contenido en ácido, la granada no debe ser consumida por personas que padecen úlceras de estómago y gastritis. Es mejor diluir el jugo con agua para no dañar el esmalte dental.
2. Las frutas están contraindicadas para el estreñimiento crónico y las hemorroides.
3. La fruta no debe consumirse si se tiene intolerancia individual o para niños menores de 3 años.

Una sobredosis de productos de cáscara de granada provoca una intoxicación grave.

Granada para mujeres durante el embarazo.

La fruta es útil. para mujeres embarazadas, pero en pequeñas cantidades y sólo después de la aprobación del médico. Los elementos de su composición intervienen en la formación de los órganos del niño, especialmente el tejido óseo, los sistemas respiratorio y nervioso y las mucosas.

Durante el embarazo, muchas mujeres padecen anemia por deficiencia de hierro. La granada ayuda a prevenir su desarrollo y repone la deficiencia de hierro.

Al amamantar

Durante la lactancia, se permite consumir la fruta solo con la aprobación de un pediatra. La norma diaria no es más de 50 g.

¡Importante! El brillo de la fruta indica el contenido de un alérgeno fuerte. El bebé puede desarrollar sarpullido, tos y enrojecimiento.

La fruta no está recomendada para niños menores de 3 años.

¿Cuáles son los beneficios de la fruta para la belleza?

La granada mejora el estado del cabello y la piel:

• aclara las pecas y el acné, reduce las arrugas;
• aumenta la capacidad de la piel para protegerse de la radiación ultravioleta, la vuelve elástica y preserva el colágeno;
• fortalece los folículos pilosos;
• Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Para bajar de peso

En uso correcto Las frutas reducen el peso y mejoran la salud. La pérdida de peso se produce debido a la normalización de los procesos metabólicos y la mejora de la digestión. El jugo de granada tiene propiedades coleréticas y diuréticas, elimina el exceso de líquido del cuerpo.

Uso en la cocina

La granada aporta sofisticación al plato. Sus granos se utilizan para preparar ensaladas de frutas y verduras, postres y también como decoración. A partir del jugo se preparan bebidas frías y calientes, en particular bebidas alcohólicas. El ácido acético se obtiene del fruto.

Cómo elegirlo, usarlo y almacenarlo correctamente

Las granadas pueden permanecer jugosas y sabrosas durante mucho tiempo, pero para ello es importante saber elegirlas correctamente:

1. Los frutos maduros tienen una piel uniforme, un tono uniforme y sin manchas.
2. El tallo debe estar seco, con sépalos secos.
3. La corona está seca y abierta.

Periodo de validez de la granada cortada:

• en la habitación - no más de 2 días;
• en el refrigerador - hasta 5 días;
• en el congelador - meses.

Se recomienda almacenar la fruta. en condiciones suaves y cálidas, ya que la granada vive en los subtrópicos.

Se recomienda utilizar el producto varias veces por semana en ausencia de contraindicaciones. La ración óptima es de 100 a 150 g de cereales o de 100 a 300 ml de jugo diluido al día. Es importante observar moderación para no dañar la digestión.

Conclusión

Las propiedades beneficiosas de la granada se conocen desde la antigüedad. Elimina la inflamación, reduce la presión arterial alta, previene el desarrollo de cáncer, mejora el estado de la piel y el cabello y normaliza el metabolismo. La fruta se incluye en muchos productos cosméticos.