Beneficios del aceite de calabaza para la mujer: elige y úsalo correctamente para conseguir el máximo efecto

En este artículo hablaremos de un producto tan poco común como el aceite de semilla de calabaza. La mayoría de la gente come sólo la pulpa y las semillas de calabaza. Esto también es muy útil. Pero el aceite de semilla de calabaza es un extracto concentrado con un alto contenido de sustancias útiles. Las mujeres necesitan doblemente mirar más de cerca este producto, ya que proporcionará no solo un efecto interno, sino también externo: el cabello, la piel y las uñas mejorarán.

Composición y propiedades

Gracias al suave método de procesamiento de las semillas, el aceite de calabaza retiene una gran cantidad de elementos beneficiosos para el organismo. Pero conviene recordar que, como cualquier aceite vegetal, el aceite de calabaza contiene mucha grasa y el contenido calórico de este producto es de 850 kcal por 100 gramos. Pero es el aceite de semilla de calabaza el que tiene un alto porcentaje de ácidos grasos insaturados, que son increíblemente saludables.

También contiene diversas vitaminas, micro y macroelementos. Además, el aceite de semilla de calabaza contiene flavonoides, fosfolípidos, pectinas, clorofila, luteína, carotenoides, beta-sitosterol y fitoesteroles. Ahora veamos la composición con más detalle.

Grasas:

• 80% - ácidos grasos insaturados;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• Ácido oleico;
• ácido palmitoleico;
• Ácido graso eicoseico.

Vitaminas:

• Vitaminas B: B1-B6, B9: regulan el metabolismo, participan en la síntesis de hormonas, la hematopoyesis, ayudan al funcionamiento del corazón y los músculos;
• A - tiene un efecto beneficioso sobre la piel, regula el crecimiento de los tejidos, mejora la visión;
• C: estimula el sistema inmunológico, tiene un efecto antiinflamatorio, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos;
• E - antioxidante, mejora el efecto de otras vitaminas, protege al cuerpo de los radicales libres;
• F - estimula el sistema inmunológico, un poderoso antioxidante y regenerador celular, regula el funcionamiento de los sistemas nervioso y reproductivo;
• carnitina (vitamina T) y vitamina K: aseguran la remineralización del tejido óseo y el esmalte dental y normalizan la coagulación sanguínea.

Minerales:

• magnesio: tiene un efecto antiestrés, fortalece las células nerviosas y elimina el exceso de sal del cuerpo;
• el selenio es un antioxidante, participa en reacciones redox en el cuerpo, asegura la salud del cabello, la piel y las uñas;
• zinc: estimula el sistema inmunológico, tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo, neutraliza el exceso de piel grasa y regula el funcionamiento de las glándulas sebáceas.

Los minerales del aceite de calabaza están contenidos en altas concentraciones, lo que permite tomarlo no solo como agente preventivo, sino también terapéutico.

Beneficios y daños

La composición de este producto le confiere numerosas propiedades beneficiosas. Su uso será útil para hombres, mujeres y niños. El consumo regular de aceite puede activar las defensas naturales del cuerpo, mejorar la salud y añadir belleza al cabello, la piel y los dientes.

Estos son los principales efectos del consumo de aceite de semilla de calabaza:

• fortalecer el sistema inmunológico;
• eliminación de desechos y toxinas;
• destrucción de parásitos;
• mejora del metabolismo;
• fortalecer el sistema cardiovascular;
• ayuda para lidiar con el estrés;
• ralentizar el proceso de envejecimiento;
• mejorar la calidad del cabello, uñas y piel;
• aceleración de la regeneración celular.

Para una persona sana, el daño del aceite de semilla de calabaza se produce únicamente debido a su uso incontrolado.

¡Nota! La dosis máxima diaria del producto es de 65 gramos. Los médicos y nutricionistas no recomiendan excederlo.

Además, si decides probar este aceite por primera vez, controla la reacción de tu cuerpo. Náuseas, vómitos, enrojecimiento de la piel y erupciones cutáneas indican intolerancia individual. En este caso, suspenda su uso y consulte a un médico.

Contraindicaciones para consumir aceite de semilla de calabaza:

• diabetes;
• diarrea;
• eccema, psoriasis;
• tendencia a las alergias;
• colelitiasis.

Uso durante el embarazo y la lactancia.

No existen contraindicaciones para el uso del producto durante el embarazo, a menos que el médico limite la ingesta de grasas. Si una mujer embarazada es obesa, no debe consumirlo. Para otros, el aceite puede reducir las náuseas en las primeras etapas y ayudar con el estreñimiento en las últimas etapas.

El aceite de calabaza también se toma durante la lactancia. Ayudará al cuerpo a recuperarse después del parto y agregará vitaminas a la leche materna. Pero es muy importante controlar al niño en los primeros días de alimentación después de comenzar a usarlo, ya que es un alérgeno bastante fuerte. También son posibles reacciones negativas del sistema digestivo del bebé: la aparición de diarrea. Ante los primeros signos indeseables, se debe suspender el uso del aceite.

Uso para diversas enfermedades.

Averigüemos por qué este producto es útil en la prevención y el tratamiento de enfermedades de diversa naturaleza.

Enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.

Las sustancias que componen el aceite de calabaza ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y hacerlos elásticos. Los ácidos grasos insaturados limpian los vasos sanguíneos de las placas de colesterol.

El aceite es útil para arritmias, hipertensión, enfermedades coronarias y aterosclerosis.

Enfermedades gastrointestinales

Mejora la composición de la bilis y tiene un buen efecto sobre su separación. También tiene un efecto beneficioso sobre la función hepática y cura heridas en el estómago y los intestinos. Las vitaminas B normalizan la acidez del estómago.

Además, el aceite tiene un suave efecto laxante.

Se recomienda su uso para gastritis, estreñimiento, úlceras de estómago, colecistitis y gastroduodenitis.

De parásitos

El aceite de semilla de calabaza contiene una sustancia especial: la cucurbitina. La cucurbitina se absorbe en la sangre y se distribuye por todo el cuerpo, por lo que el efecto antiparasitario se ejerce no sólo en los intestinos, sino también en otros órganos. La sustancia paraliza a los parásitos y estos mueren. Para hacer esto, tome aceite de calabaza, una cucharadita antes de las comidas, durante 10 días. También hacen microenemas con aceite sin diluir por la noche (25 ml para niños y 50 ml para adultos).

Enfermedades ginecológicas

Uno de los productos imprescindibles para la salud de la mujer es el aceite de semilla de calabaza. Los beneficios de su uso para las mujeres son realmente grandes. Normaliza los niveles hormonales, ayuda a afrontar el dolor durante la menstruación y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Además, el producto alivia la inflamación de los órganos genitales y se utiliza en el tratamiento de determinadas enfermedades ginecológicas, como:

• fibras uterinas;
• erosión cervical;
• esterilidad;
• colitis;
• inflamación de los ovarios.

Se utiliza incluso cuando existe amenaza de interrupción del embarazo.

Para bajar de peso

Con una ingesta moderada de este producto se pierden kilos de más. El aceite de semilla de calabaza elimina toxinas del cuerpo, reduce el apetito y normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Para adelgazar, existen dos métodos de consumo:

1. Beba una cucharadita de aceite por la mañana en ayunas.
2. Agréguelo a varios platos dietéticos.

Cómo utilizar correctamente

Dependiendo del propósito de uso, el aceite de calabaza se toma en diferentes cantidades. Se trata de un uso de una cucharadita una vez o tres veces al día.

Ahora puedes encontrar aceite de calabaza en cápsulas en las farmacias. Quizás esta sea la mejor opción. En primer lugar, es cómodo de llevar. En segundo lugar, las cápsulas no entran en contacto con el aire, a diferencia de una botella. En tercer lugar, el aceite de las cápsulas no se oxida durante mucho tiempo. Tomar 1-2 cápsulas tres veces al día antes de las comidas.

Uso externo

El producto se utiliza para estomatitis, periodontitis y gingivitis. Para el tratamiento, mantenga 1 cucharadita de aceite en la boca durante 15 minutos. Entonces escúpelo.

El aceite de calabaza también ha encontrado un amplio uso con fines cosméticos:

1. Hacen mascarillas para el cabello. Aplicar en el cuero cabelludo y en toda la longitud del cabello. Camine durante 2 a 4 horas con una mascarilla y el cabello envuelto en una toalla, luego lávese.
2. Para tratar enfermedades de la piel o cuidados nutritivos habituales, aplique una fina capa de aceite en la zona deseada de la piel. Lavar después de 20 minutos con agua tibia.
3. En invierno, aplicar sobre los labios como agente protector e hidratante contra el agrietamiento.

Almacenamiento

Guarde el aceite en un recipiente de vidrio bien cerrado, lejos de la luz solar. La temperatura de almacenamiento óptima es de 15 a 18 grados. En este caso, permanecerá fresco durante 10-12 meses.También puedes guardarlo en el frigorífico, en cuyo caso espesará, pero no perderá su sabor ni sus beneficios.

Consejos y trucos

Para cocinar, e incluso para uso medicinal interno, el aceite de calabaza no se calienta. Cuando se calienta, pierde sus propiedades beneficiosas y su aroma. No se utiliza para freír, hervir ni hornear. Es decir, se puede utilizar para condimentar platos, por ejemplo, ensaladas, sólo a la temperatura a la que se conserva.

También debes consumir el plato con aceite añadido inmediatamente después de cocinarlo. De lo contrario puede volverse amargo.

Y cuando se utiliza en ayunas con fines terapéuticos o profilácticos, para evitar las náuseas, se consume con mandarina, naranja o pomelo.

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Conclusión

El aceite de calabaza es un producto increíblemente valioso, que se pierde inmerecidamente en comparación con el popular aceite de linaza, por ejemplo. Pero es indispensable para la belleza, la salud y para eliminar el exceso de peso y los parásitos. Lo principal es saber cuándo parar y no beber más de la dosis requerida. Entonces no habrá efectos secundarios y el cuerpo recibirá un conjunto de vitaminas, minerales, ácidos grasos, microelementos, aminoácidos esenciales y esteroles esenciales.