Melón popular "Granjero colectivo": contenido calórico, beneficios y daños para el organismo.
El melón se define como una pseudobaya de la familia de las calabazas y del género de los pepinos. La longitud de los frutos de algunas variedades del sur puede alcanzar los 2 m y el peso de los ejemplares individuales alcanza los 20 kg.
Sin embargo, estos gigantes no se pueden cultivar en nuestro clima y solo existen dos variedades populares. En este artículo hablaremos sobre uno de ellos: el melón Kolkhoznitsa, sus características distintivas y propiedades beneficiosas.
Descripción de la variedad Kolkhoznitsa.
Melon Kolkhoznitsa es una variedad favorita de los jardineros en casi todas las regiones de nuestro país (a excepción del norte y el noroeste). Comenzó a cultivarse en 1939.
Kolkhoznitsa de mitad de temporada produce una cosecha dulce incluso en veranos cortos y no demasiado cálidos.. Sus pequeños frutos (que pesan entre 0,7 y 1,4 kg) maduran en 78-96 días. La forma es esférica, con un diámetro medio de 15-20 cm.
La cáscara es de espesor medio, de color amarillo brillante, pero puede ser de color naranja con un tinte verde. La superficie de la cáscara suele ser lisa, a veces cubierta con una gran malla.
Las frutas cultivadas en regiones cálidas tienen una pulpa muy dulce.. Sin embargo, en climas frescos o con sombra, los melones acumulan menos azúcares.
Composición química, vitaminas.
El producto contiene vitaminas A, E, C, PP, vitaminas del grupo B y betacaroteno. Unas rodajas de melón cubren las necesidades diarias de potasio, silicio y también aportan al organismo sodio, magnesio, fósforo, yodo, hierro, manganeso, calcio y zinc.
100 g de manjar jugoso contienen 0,59 g de proteína, 0,22 g de grasa y 7,40 g de carbohidratos.
Contenido calórico
Kolkhoznitsa es una de las variedades dietéticas y con menos calorías. cultivo del melón.
El contenido calórico del melón Kolkhoznitsa varía de 31 a 35 calorías por 100 g, dependiendo del contenido de azúcar.
Características beneficiosas
Los frutos del melón no sólo son sabrosos y aromáticos, sino también buenos para la salud.
eso es solo Varias razones por las que definitivamente deberías incluir el melón en tu dieta.:
- el dulce fruto sacia perfectamente el hambre y la sed;
- El consumo regular de melón mejora la digestión, limpia los intestinos y previene el estreñimiento;
- la composición de vitaminas fortalece el sistema inmunológico, ayuda a restaurar el cabello y las uñas y mejora la memoria;
- normaliza el sistema nervioso, ayuda a combatir el estrés;
- ideal para combatir el exceso de peso;
- Favorece la recuperación de enfermedades del hígado y del sistema cardiovascular.
El mejor momento para disfrutar del melón es entre horas. - por lo que traerá el máximo beneficio.
Otras variedades de melón:
Melón de otoño uzbeko “Granny”
Cómo cultivar melón variedad Kolkhoznitsa.
Para obtener una cosecha madura de Kolkhoznitsa en agosto, la siembra comienza a más tardar primera quincena de mayo. Las semillas de melón se pueden plantar directamente en el suelo (en las regiones del sur) o como plántulas. Con el método de plántula la siembra comienza en abril.
Temperatura adecuada para la aparición de brotes y un mayor crecimiento del cultivo: +25⁰C… +30⁰C.
El calendario de riego depende de la edad de la planta y de las condiciones climáticas.. Durante el período de crecimiento activo, riegue con frecuencia para que el lecho esté siempre húmedo y las plantas cultivadas, una vez a la semana.
Se recomienda alimentar con melones cada 14 días.. La primera alimentación es dos semanas después de la germinación.
Bajo una cubierta de película (en un invernadero), la polinización de las flores debe realizarse manualmente.
Al cultivar un agricultor colectivo, lo más importante es:
- plantar a tiempo para que la cosecha tenga tiempo de madurar antes de la ola de frío;
- proteger contra enfermedades mediante fumigación preventiva;
- formar arbustos a tiempo, normalizar la cosecha;
- Cuando hace frío, cubra las plantas.
Cómo elegir una Kolkhoznitsa madura y dulce en una tienda o mercado
Elegir un producto jugoso y aromático es bastante sencillo., si sabes qué buscar.
¡Importante! No se recomienda comprar melón cerca de carreteras y en tiendas de campaña cerca de carreteras transitadas, ya que estos productos acumulan gases de escape.
Para empezar, se recoge la copia seleccionada y inspeccionar en busca de grietas, puntos oscuros y abolladuras. Luego comprueban si la fruta tiene aroma. Si hay un aroma dulce (vainilla, pera, miel), entonces el melón está maduro, si el olor es a hierba, entonces no.
También tiene sentido darle palmaditas en la cáscara. espécimen maduro el sonido será sordo.
Para saber si el producto está demasiado maduro, presiónelo con la mano. Si la cáscara está ligeramente elástica y no quedan ni siquiera pequeñas abolladuras con la mano, entonces la verdura no está demasiado madura.
Es racional elegir frutas de tamaño mediano., ya que lo más probable es que no estén llenos de productos químicos (a diferencia de las mujeres koljoses más grandes). Por la misma razón, no conviene comprar melones antes de agosto.
Lea también:
El híbrido de melón Amal sabe muy bien y es resistente a las enfermedades
Melón Kolkhoznitsa para bajar de peso
El período de maduración de los melones (agosto y septiembre) es el mejor momento para adelgazar.
Se recomienda realizar 1 día de ayuno por semana.. Para ello, coma 0,3-0,5 kg de pulpa de melón 3-4 veces al día. Si tiene esos días durante varias semanas seguidas, en solo un mes desaparecerán 6 kg de peso innecesario.
Melón de esta variedad ideal para una monodieta corta. Además, ayuda a abstenerse de postres ricos en calorías y poco saludables.
Por el bien de mantener la salud. Se recomienda seguir una monodieta durante uno o dos días.. Por más tiempo se vuelve peligroso: se produce una deficiencia de proteínas y grasas en el cuerpo.
Consuma 1,5 kg de pulpa dulce al día en 6 tomas., beber también 1-2 litros de agua y 0,5 litros de té verde (sin azúcar).
¡Importante! Mientras comes la fragante baya falsa, puedes beber agua o té. Al mismo tiempo, conviene recordar el efecto diurético y no comer melón inmediatamente antes de acostarse.
Dieta del melón relativamente económico, no daña la salud y permite perder peso 1 kg por día. Además de los beneficios de perder peso, tiene un buen efecto sobre muchas funciones vitales del cuerpo.
Daños y contraindicaciones.
Comer melón como postre después de una comida puede dañar el organismo.. Este producto es incompatible con otros platos, especialmente con leche, miel y alcohol.
Puedes comer melones solo dos horas después de la comida principal. Si no se sigue esta regla, una persona puede experimentar náuseas, diarrea y flatulencias.
¡Atención! No debes comer mucha pulpa de melón si tienes enfermedades gastrointestinales. Para la diabetes mellitus, se considera seguro consumir entre 100 y 200 g de melón al día. Los médicos prohíben una dieta con melón a las mujeres que amamantan para prevenir problemas intestinales en el bebé.
Conclusión
En ausencia de contraindicaciones, puede deleitarse con seguridad con los tiernos frutos del melón a partir de agosto. Melon Kolkhoznitsa ayudará perfectamente a las personas que sueñan con perder peso de forma segura y sencilla.
Si comes melón en pequeñas porciones 2 horas después de comer, las frutas solo serán beneficiosas.
Gracias por las recomendaciones.
Por favor ven de nuevo.