¿Cómo afecta el melón a los intestinos: lo debilita o lo fortalece?
La pulpa jugosa del melón es un remedio ideal para la limpieza natural del organismo. Debido al alto contenido de inulina y fibra, el producto mejora la motilidad intestinal y normaliza la microflora. Las frutas se utilizan como parte de un menú dietético diseñado para eliminar el exceso de líquido del cuerpo y reducir los depósitos de grasa. El suave efecto laxante permite el uso del melón para aliviar el estreñimiento en niños y adultos.
Hablaremos sobre el principio del efecto del melón en los intestinos y los métodos para limpiar el tracto gastrointestinal a continuación.
El efecto del melón en los intestinos.
Los expertos en nutrición recomiendan consumir el melón por separado del resto de alimentos., disfrutando de su sabor y aroma únicos. Este principio de introducir el melón en la dieta se explica por las peculiaridades de la absorción de la pulpa en el sistema digestivo y su efecto sobre los intestinos.
La pulpa del melón es rica en minerales y vitaminas.. Contiene un gran porcentaje de fibra, que normaliza la función intestinal, mejora la microflora del tracto gastrointestinal y favorece la rápida eliminación de toxinas. El melón también tiene un efecto beneficioso sobre el proceso de digestión de los alimentos.
El melón se prescribe como parte de dietas terapéuticas para la retención de heces.ya que puede actuar como un laxante suave. La composición única del melón disuelve las toxinas que se acumulan en las paredes intestinales y cura el tracto gastrointestinal.
Cuando el producto ingresa al estómago, no permanece allí, sino que penetra inmediatamente en los intestinos.. Aquí es donde ocurre el proceso de digestión del melón y absorción de nutrientes. Por ello, los nutricionistas no recomiendan comer fruta como postre después de la comida principal. La pulpa permanece en el estómago, esperando que se complete la digestión de los productos proteicos y comienza a fermentar.
De ahí todas las reacciones desagradables en el estómago.: acidez de estómago, eructos, flatulencia. El conocimiento de estos matices permite introducir correctamente el melón en la dieta y distribuir su uso en función de la hora del día y de la comida.
Respondiendo a la pregunta frecuente sobre si el melón debilita o fortalece, podemos responder de manera inequívoca: debido al aumento de la motilidad intestinal, la pulpa de melón tiene un suave efecto laxante. Por tanto, el producto es especialmente útil para el estreñimiento en niños y adultos.
Lea también:
¿Se puede comer melón durante el embarazo?
¿Se puede utilizar la pulpa como laxante?
¿El melón es un laxante natural o no? Indudablemente está incluido en la lista de productos con efecto laxante y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del cuerpo humano en su conjunto., porque todos los sistemas que contiene están interconectados.
El tracto gastrointestinal afecta el estado de la piel y el cabello, la calidad del sueño, la inmunidad, la capacidad mental, el estado de ánimo y el rendimiento. Por eso es tan importante mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, y para ello no es necesario beber un puñado de pastillas.
Cuando se consume correctamente, el melón normaliza la motilidad intestinal y suaviza las heces.. Pero antes de comenzar una dieta, consulte a su médico y realice un examen para determinar el estado del tracto gastrointestinal, ya que no es deseable consumir melón en presencia de procesos inflamatorios agudos en el estómago.
Como limpiador de colon
La medicina moderna permite el uso del melón como medio para limpiar los intestinos y reducir el exceso de peso.. Unas rodajas de pulpa aromática eliminarán del tracto digestivo las sustancias nocivas acumuladas y el exceso de líquido del cuerpo, mejorarán el funcionamiento del hígado y los riñones y limpiarán los vasos sanguíneos.
Los médicos recomiendan comer dos trozos de melón de tamaño mediano todos los días por la mañana o entre comidas.
¡Importante! La limpieza del cuerpo con pulpa de melón se realiza no más de una vez por semana.
Cuando y como utilizar
El melón en ayunas limpia milagrosamente las paredes intestinales y normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal..
Para combatir el exceso de peso, especialmente con depósitos en las llamadas trampas de grasa, use jugo de melón en combinación con jugo de manzana y tomate.
Para eliminar desechos y toxinas del cuerpo., los nutricionistas recomiendan consumir hasta 4 kg de melón al día. La cantidad total de producto se divide en cuatro dosis.
Para facilitar el proceso de defecación. Consume hasta 2 kg de melón a lo largo del día. De una sola vez podrás consumir 400 g de pulpa y aún así no renunciar a tu dieta habitual.
Los días de ayuno con melón ayudan a “drenar” el exceso de agua, reducir el peso corporal, mejorar su calidad. Aprovecha las opciones más populares y elige la mejor manera para ti:
- Por la mañana, ingerir 400 g de pulpa en ayunas y permanecer sin comer hasta el almuerzo. La sensación de hambre no llegará de inmediato, ya que el melón satura perfectamente.
- En el desayuno y el almuerzo come tus alimentos habituales y en lugar de cenar disfruta de 400 g de melón.
Utilice una de las opciones o combine ambas a su discreción durante siete días.. Esto limpiará y mejorará la microflora intestinal y perderá 2-3 kg.
Será interesante:
Los beneficios y perjuicios de las semillas de melón para el organismo.
Para consolidar el efecto, los nutricionistas recomiendan el uso continuo de dietas depurativas. Donde debes cumplir con ciertas reglas de nutrición equilibrada para no dañar el cuerpo:
- Agregue verduras y frutas de temporada, frescas o hervidas, a su menú.
- Evite los lácteos y productos lácteos, la carne y el pescado.
- No comas melón con el estómago vacío o inmediatamente después de tu comida principal. La pulpa del melón se absorbe mejor entre el desayuno y el almuerzo.
Los pediatras permiten que el melón se introduzca en la dieta de los niños no antes de los 2-3 años, a partir de 50 g por día.. Esta cantidad se aumenta gradualmente hasta 200 g por día, observando la reacción del tracto gastrointestinal.
Las dietas depurativas están contraindicadas para los niños, pero se permite el melón para mejorar el movimiento de las heces. Este no es sólo uno de los laxantes más seguros, sino también uno de los más deliciosos. ¡Los niños definitivamente no rechazarán tal manjar!
¡Importante! Trate de no mezclar melones con vegetales con almidón. Esto conduce a una formación excesiva de gas. Mantener un periodo de 2,5 a 3 horas y proceder al almuerzo o cena.
Contraindicaciones
Como cualquier producto alimenticio, el melón tiene efectos tanto beneficiosos como negativos en el organismo.
Los médicos recomiendan abstenerse de usarlo cuando:
- lesiones ulcerativas del estómago y duodeno;
- gastritis;
- pancreatitis;
- alergias a la composición de los componentes de la pulpa.
Introduce el melón en tu dieta con precaución si tienes diabetes.. El azúcar contenido en la pulpa es fructosa pura. No está contraindicado para diabéticos, pero no se aconseja exceder el consumo del producto.
Referencia. El melón tiene un alto nivel glucémico de 65, lo que hace que quieras volver a comerlo.
Conclusión
La pulpa jugosa del melón tiene muchas propiedades beneficiosas, incluido un suave efecto laxante. En este caso, la limpieza intestinal se produce de forma suave y sin perjudicar la salud de adultos y niños. Unos trozos de melón en ayunas ayudan a mejorar la motilidad intestinal y a eliminar activamente desechos y toxinas del organismo.