Limpiar los intestinos con sandía: recetas.

El cuerpo humano está constantemente expuesto a influencias negativas. Los principales factores incluyen mala nutrición, ambiente desfavorable, medicamentos, estrés y malos hábitos. Todo esto afecta negativamente la apariencia y condición del cuerpo.

El estado general del organismo depende en gran medida del buen funcionamiento del sistema digestivo. Para que los intestinos funcionen como un reloj, es importante limpiarlos de desechos, toxinas y comida chatarra. En casa se limpian con sandía. En el artículo discutiremos cuán beneficioso es para los intestinos, cómo preparar y realizar el procedimiento y si existen contraindicaciones.

Composición química, contenido calórico y microelementos de la sandía.

Las frutas de sandía contienen mucha agua: 93 g, una cantidad insignificante de grasa: 0,1 g (por 100 g de pulpa), proteína: 0,7 g. Contiene del 5,5 al 13% de carbohidratos de fácil digestión en forma de fructosa y glucosa. sacarosa se acumula durante el almacenamiento. La parte comestible también contiene pectina, cenizas, ácidos orgánicos y álcalis. 100 g de pulpa - 38 kcal.

Valor biológico de la sandía. Determina su diverso complejo vitamínico y mineral. Los frutos contienen mucho ácido ascórbico (7,8% de la norma por 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Cantidades más pequeñas contienen betacaroteno, vitaminas B2, B4, B5, B9, E, K, niacina y ácido nicotínico.

Entre los macroelementos que se encuentran en las frutas se encuentran el potasio, calcio, cloro, magnesio, sodio, fósforo, azufre y silicio.Entre los oligoelementos se encuentran boro, vanadio, hierro, yodo, cobalto, litio, manganeso, níquel, molibdeno, cobre, rubidio, selenio, estroncio, flúor, cromo y zinc.

El efecto de la sandía en el cuerpo humano.

Todas las partes de la planta se utilizan como materia prima medicinal: pulpa, piel, semillas. Consideremos en detalle el efecto de la pulpa de fruta en el cuerpo humano.

Sales El potasio, el sodio, el fósforo y el magnesio que contiene tienen un efecto beneficioso sobre los órganos hematopoyéticos, apoyan el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, lo que hace que la sandía sea una medida preventiva eficaz para la aterosclerosis, la isquemia y la hipertensión.

Vitamina B mantiene la permeabilidad normal de las paredes capilares, aumenta la resistencia y elasticidad de los vasos sanguíneos, regula las reacciones redox, mejora la absorción de glucosa y reduce el nivel de colesterol malo en la sangre.

Vitamina A y C, citrulina, licopeno tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel: la hidratan y refrescan, estimulan la renovación celular, participan en la formación de colágeno, ralentizan el proceso de envejecimiento y aceleran los procesos regenerativos.

Fibra de planta mejora la digestión, mejora la motilidad intestinal, activa el metabolismo, acelera el proceso de descomposición de las grasas. Esto hace que la sandía sea perfecta. producto para bajar de peso. Limpia eficazmente el cuerpo de desechos y toxinas, neutraliza la hinchazón eliminando el exceso de líquido y alivia el estreñimiento.

La sandía tiene un pronunciado efecto diurético, carminativo, antiinflamatorio y fortalece el sistema inmunológico. Su jugo calma bien la sed durante la fiebre y su contenido en álcali regula el equilibrio ácido-base.

La pulpa de la fruta es buena para el sistema nervioso.La sandía aumenta el rendimiento cerebral, mejora la memoria, alivia el insomnio, normaliza la circulación periférica, elimina los síntomas de apatía, depresión, miedo y ansiedad.

Los beneficios de la sandía para los intestinos.

Los intestinos son la parte más importante del sistema digestivo. El tracto digestivo está habitado por microorganismos que participan en procesos metabólicos y eliminan toxinas.

Junto con la microflora intestinal beneficiosa, viven microorganismos oportunistas que pueden causar disbacteriosis. Sus manifestaciones son trastornos de las funciones digestivas (estreñimiento, hinchazón, formación excesiva de gases), inmunidad debilitada, disminución de la resistencia y el rendimiento, malestar general y deterioro del estado de la piel.

La sandía tiene la capacidad de prevenir los síntomas enumerados anteriormente. A diferencia de los productos químicos, limpia los intestinos de forma suave pero eficaz. Contiene fibra vegetal, que absorbe y elimina del organismo compuestos tóxicos, toxinas y sales de metales pesados. También estimula la motilidad intestinal, activa el metabolismo, mejora la digestión y aporta energía al organismo sin convertir los carbohidratos en depósitos de grasa.

Importante! La pulpa de la fruta tiene un efecto diurético pronunciado, aumenta el flujo de orina y, al mismo tiempo, se eliminan los compuestos nocivos de los intestinos. El efecto laxante de la sandía permite eliminar las heces, las suaviza y facilita la evacuación, lo que es especialmente importante para las personas que padecen estreñimiento.

¿Qué más limpia una sandía? El consumo de pulpa de fruta alivia la condición de pacientes con hepatitis crónica, cirrosis hepática y colelitiasis.La parte comestible se utiliza como alimento terapéutico para la hipertensión, osteocondrosis, artritis, artrosis, gota y otras patologías del sistema musculoesquelético. Las sustancias alcalinas se disuelven bien y eliminan las sales de ácido úrico del cuerpo, lo que sirve para prevenir enfermedades de las articulaciones y los riñones.

Cómo prepararse para la limpieza

Antes de iniciar una limpieza de colon y después de finalizar el curso, es importante seguir los principios de una dieta saludable. Antes de practicar la limpieza con sandía, los nutricionistas recomiendan introducir en la dieta papilla, salvado y pan integral.

Se recomienda excluir alimentos no saludables, grasos y pesados.. Lo ideal es consumir alimentos vegetales ricos en fibra, que estimula el sistema digestivo y ayuda a limpiar los intestinos de desechos y toxinas.

Beba al menos 1,5 litros de líquido a lo largo del día.: agua mineral sin gas, infusión de hierbas sin azúcar, té verde sin azúcar. El agua acelera la eliminación de compuestos nocivos y microorganismos oportunistas del cuerpo y restablece la microflora intestinal normal. No beba alcohol, bebidas carbonatadas dulces ni bebidas que contengan cafeína.

Para referencia. Antes de pelar, son útiles las manzanas, las ciruelas frescas y secas, el jugo de limón, la remolacha, los productos lácteos fermentados y la avena.

Para determinar la reacción del cuerpo a la mononutrición, dedique un día de ayuno a comer sandía. Complementar la dieta con líquido. Si después de completar el día de ayuno no hay sensación de hambre ni reacciones adversas del tracto gastrointestinal, no dudes en practicar la limpieza con sandía.

Es igualmente importante completar correctamente el procedimiento de limpieza de colon:

1. En el transcurso de varias semanas, introduzca gradualmente en su dieta requesón, queso y productos lácteos bajos en calorías.
2. Después de 3 a 5 días, agregue ensaladas magras y sopas elaboradas con verduras frescas.
3. Después de otra semana: carnes magras (ternera, pavo), pescado.

Al mismo tiempo, no olvides comer sandía todos los días a razón de 1 kg de pulpa por cada 30 kg de peso humano.

Cómo limpiar tu colon con sandía

La limpieza de la sandía se realiza mejor a mediados de agosto o finales de septiembre. Es en este momento cuando existe una alta probabilidad de adquirir maduro, un producto respetuoso con el medio ambiente y sin sustancias nocivas. Lo ideal es utilizar sandía de cosecha propia sin nitratos. Si los compras en el mercado, asegúrate de prestar atención a su apariencia.

Normalmente, los frutos son grandes (6-10 kg), pero no pesados, tienen un tallo seco, una mancha de tierra amarilla en el costado, una capa superior brillante sin una capa mate, un patrón de rayas claramente definido y emiten un sonido retumbante. cuando se toca.

Existen varias opciones para la limpieza de colon con sandía. Todos los métodos ayudan a restablecer un equilibrio saludable de la microflora, eliminar desechos, toxinas y sales de metales pesados ​​​​del cuerpo. A continuación veremos cómo hacer la limpieza en casa con sandía pura, con pan negro, con ensalada y pan.

En su forma más pura

Este tipo de limpieza consiste en comer diferentes variedades de sandías a razón de 1 kg de pulpa por cada 10 kg de peso de una persona. Aunque la sandía es jugosa por sí sola, es necesario beber entre 1,5 y 3 litros de agua a lo largo del día. El líquido normaliza el equilibrio agua-electrolitos y elimina sustancias liberadas durante la descomposición de las grasas.

Siga esta dieta por no más de cinco días. Durante este tiempo, los intestinos quedarán limpios de desechos, toxinas, sales de ácido úrico y exceso de líquido. Se recomienda comer sandía las 24 horas del día, incluso por la noche, cuando la orina se concentra en los riñones y se acumula en la vejiga.

Para referencia. Para agregar variedad a su dieta, reemplace los trozos de pulpa fresca con jugo de sandía recién preparado. Calma bien la sed y actúa más suavemente sobre el sistema digestivo, sin provocar irritaciones químicas ni mecánicas.

Con pan negro

Está prohibido cualquier producto excepto pulpa de fruta y pan negro.. Puedes comer 250 g de pan negro al día, dividiéndolo 3-4 veces. Para potenciar el efecto, los expertos recomiendan utilizar pan de salvado que contenga altas dosis de fibra vegetal, que limpia bien los intestinos, la sangre y los riñones.

Un baño caliente completa la limpieza de la sandía. Se toma a las 2-3 am durante 30 minutos. Bajo la influencia del calor, los conductos urinarios se expanden, aumenta el flujo sanguíneo a los riñones, se activan las funciones de los uréteres y las sensaciones dolorosas son menos pronunciadas y más fáciles de tolerar.

Con pan y ensalada

Esta es la opción más óptima y suave para limpiar los intestinos con sandía. Durante 14 días, coma pulpa de frutas, pan negro (hasta 100 g por día) y verduras frescas. Las verduras y frutas ricas en fibra estimulan bien los intestinos y restauran la microflora natural. Estos son repollo, calabaza, zanahorias, tomates, patatas, manzanas, peras, aguacates, fresas y pomelos.

Un menú de muestra se ve así:

• una porción de pulpa de sandía;
• después de 30 minutos, una ensalada de verduras o frutas frescas;
• luego un pequeño trozo de pan negro.

Contraindicaciones

La limpieza de colon con sandía tiene contraindicaciones, así que consulta primero con tu médico.

Las contraindicaciones incluyen:

• alergia;
• urolitiasis en la etapa aguda y otros problemas del sistema urinario, incluidas patologías congénitas;
• diabetes mellitus tipo 2 y 3;
• adenoma de próstata;
• Enfermedades erosivas y ulcerativas del tracto gastrointestinal, en los casos en que la dieta contenga pan negro.

No se recomienda practicar la limpieza a mujeres lactantes y embarazadas, niños, adolescentes y personas mayores que hayan sido recientemente sometidas a una cirugía en los órganos digestivos.

¿Es posible comer sandía si tienes el intestino enfermo? La inflamación y otros cambios orgánicos en el tracto gastrointestinal (colitis, enterocolitis, enteritis, disbiosis) no son contraindicaciones para el consumo de pulpa de fruta. Las excepciones son las lesiones erosivas y ulcerativas de los intestinos y la gastritis con alta acidez.

La baya contiene aminoácidos que estimulan una mayor producción de ácido clorhídrico, lo que provoca un aumento del dolor. El dolor es especialmente agudo si comes sandía con el estómago vacío. Para las personas con alta acidez, es aconsejable limitar la sandía en la dieta incluso durante un período de remisión estable.

Conclusión

La limpieza con sandía es un método suave y eficaz para eliminar los desechos, las toxinas y la comida chatarra de los intestinos. La pulpa de fruta no solo activa el proceso de limpieza natural del tracto gastrointestinal, sino que satura el cuerpo con vitaminas y minerales, reduce el colesterol, mejora la digestión y elimina el estreñimiento.

La baya es buena para el corazón y los vasos sanguíneos, favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y urinario. Y como beneficio adicional, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, la figura y mejora el estado de ánimo.