¿Qué pasa si comes cebollas todos los días?

En Rusia, la cebolla se utiliza desde la Edad Media para añadir un olor fresco a los platos de carne. Lo consumían principalmente campesinos y boyardos, en cantidades limitadas, solo con caviar o hígado. Ya entonces la cebolla se utilizaba como producto antimicrobiano.

Sin embargo, las propiedades curativas de este producto no se limitan a los efectos antimicrobianos. Los campesinos, sin darse cuenta, apoyaron la salud de generaciones enteras previniendo la infertilidad, los problemas digestivos y los trastornos nerviosos.

¿Pero es saludable comer? cebollas todos los dias? Te contamos más sobre las normas de uso de este producto, si puedes comer muchas cebollas crudas y qué pasará si comes cebollas todos los días.

Propiedades útiles de las cebollas.

La cebolla es un cultivo indispensable para el cuerpo humano debido a sus propiedades curativas y antibacterianas. El alto contenido de vitaminas B, PP, C favorece los procesos metabólicos. El calcio y la vitamina K fortalecen la estructura ósea. El hierro, el fósforo y el zinc estimulan los procesos inmunológicos.

El contenido de fitoncidas, glucósidos (saponinas) y flavonoides nos permite atribuir esta verdura a la categoría de “medicina” natural. El yodo, las pectinas, los ácidos orgánicos (málico, cítrico) y los aceites esenciales apoyan los procesos vitales del cuerpo asociados con la eliminación de toxinas y desechos.

Con el consumo regular de cebollas, el sistema reproductivo de mujeres y hombres se ajusta para funcionar correctamente. La verdura se prescribe como complemento del tratamiento principal para la infertilidad.Esto no resuelve el problema en sí, pero contribuye a la terapia general.

Interesante. Las cebollas son conocidas desde la antigüedad como el “almizcle de los pobres” (Egipto). Aumenta el deseo sexual. Sin embargo, los pacientes hipertensos deben utilizarlo con precaución: el producto provoca arritmia y aumenta la presión arterial.

Con el consumo diario de este útil producto, una persona acumula sustancias que tienen un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo. Además, las bombillas son igualmente útiles para mujeres y hombres. En la vejez, las cebollas ayudarán a preservar la mente y la memoria, y en la edad adulta, la belleza y la inmunidad.

El alto contenido en vitamina C, aminoácidos y flavonoides apoya el organismo y lo protege contra resfriados y enfermedades infecciosas. Con el consumo diario de al menos la mitad de la "cabeza de cebolla", una persona reduce al mínimo el riesgo de infecciones respiratorias agudas.

¿Para qué sirven las cebollas? mujer:

• promueve el rejuvenecimiento de la piel (estimula la producción de colágeno);
• combate el exceso de peso (quema colesterol y carbohidratos);
• ayuda en el tratamiento de la dermatitis, encías sangrantes;
• estimula el crecimiento del cabello, combate las manchas de la edad y las pecas;
• previene la calvicie;
• previene el desarrollo de tumores cancerosos (quercetina en variedades rojas);
• tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, especialmente después del parto;
• trata las “estrellas” en las piernas y las formas leves de varices;
• apoya los niveles hormonales, el sistema reproductivo, neutraliza el síndrome menstrual;
• previene el desarrollo de cáncer de mama;
• normaliza la digestión.

El efecto de la verdura en el cuerpo masculino también es beneficioso:

• previene el cáncer de próstata, trata enfermedades de la próstata, alivia el dolor al orinar;
• actúa como afrodisíaco, aumentando la libido, la potencia y mejorando la calidad del esperma;
• reduce el riesgo de trombosis, aumenta la presión arterial (útil para pacientes hipotensos), estimula la hematopoyesis;
• cura el tejido con esguinces, heridas, quemaduras, congelación, úlceras;
• reduce los niveles de azúcar en sangre;
• útil para un estilo de vida sedentario, aterosclerosis;
• limpia el hígado y los riñones y se utiliza en su tratamiento;
• promueve un sueño saludable;
• fortalece el tejido óseo, los dientes, la córnea, los vasos sanguíneos y articulaciones;
• Previene la aparición de infartos y gota.

Para los niños, las cebollas se utilizan como:

• agente antiviral y antihelmíntico;
• producto natural contra disentería, difteria, tuberculosis;
• medicamentos para la gripe, dolor de garganta, neumonía, tos, flema;
• medios para aumentar el apetito, relajantes para esfuerzos excesivos;
• un producto que previene el desarrollo de caries;
• remedio contra el resfriado.

El producto también se utiliza en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro.

¡Atención! Si un niño tiene asma, pueden ocurrir ataques de asfixia debido al contenido de prostantil, saturado con azufre. También existe el riesgo de que se produzca una reacción alérgica individual.

Normas para el uso de cebollas.

La cuestión de cuánta cebolla se puede comer al día es individual. Para una persona sana, 150-200 g del producto en cualquier forma no causarán daño, especialmente si la porción se ingiere gradualmente a lo largo del día. Además, no todo el mundo ve la necesidad de tal cantidad. En el mejor de los casos, una persona ingiere 75 g de producto al día (1 cebolla).

Las verduras crudas son ricas en macro y microelementos, así como en vitaminas, que se absorben rápidamente debido a la composición de los nutrientes.. La tasa de consumo medio es de 100 g.Para el cuerpo de un niño, a partir de los 3 años, serán suficientes entre 30 y 50 g, seguido de un aumento en la porción.

Una verdura horneada en papel de aluminio no es inferior en sus propiedades al producto crudo. Algunas vitaminas se pierden, pero no tantas como al cocinarlas o guisarlas. Puedes comer 3-4 cebollas asadas al día.

Hervido es inferior a crudo y destaca en términos de contenido de vitaminas, pero la composición química sigue siendo rica. Debido a la destrucción como resultado del tratamiento térmico de sustancias que irritan la mucosa gástrica, se pueden comer 100 g más de cebollas hervidas. En promedio, el consumo es de 150 a 200 g. La misma regla se aplica a las cebollas guisadas, que serán un excelente complemento para una ración de hígado de res.

Cebolla frita Satisface, y su consumo es indeseable si tienes problemas digestivos. La tasa de consumo para una persona sana no supera los 100 g.

Los encurtidos (anillos) se consumen únicamente recién preparados. La norma es no más de una cebolla (50-75 g).

El producto fresco beneficia a las personas sanas, mientras que el producto horneado suple la falta de sustancias en caso de problemas digestivos, hepáticos o cardíacos. Otras formas espacios en blanco menos preferible.

¿Pueden las cebollas dañar el cuerpo?

Las cebollas pueden causar daños graves solo en caso de intolerancia individual, así como cuando se usan regularmente con aceites y vinagre.

Este producto también tiene una serie de contraindicaciones que indican posibles consecuencias negativas.

Los asmáticos deben utilizar la verdura con precaución. Su olor acre, penetrante hasta las lágrimas, provoca ataques de asma.Las cebollas están contraindicadas en el período agudo de gastritis, úlceras gástricas e intestinales y otros problemas digestivos.

Después de un gran banquete con preparaciones encurtidas u otro caso de comer en exceso, puede surgir la pregunta, ¿qué pasará si comes demasiadas cebollas? Superar la norma de consumo del producto es poco frecuente, debido a la saciedad de la cebolla y su sabor específico. Sin embargo, estas situaciones todavía ocurren. Muy a menudo, los amantes de las cebollas sufren de hinchazón y pesadez de estómago, a veces les supera la acidez de estómago o las flatulencias. En este caso, se recomienda cambiar a una dieta suave con predominio de productos lácteos fermentados.

El efecto de la cebolla en el cuerpo.

Las cebollas son especialmente útiles para un cuerpo en crecimiento. Las vitaminas y minerales contenidos en una bombilla favorecen los procesos hematopoyéticos, lo cual es importante para el desarrollo del sistema circulatorio. La cocina europea utiliza tradicionalmente la cebolla como ingrediente principal en las sopas, y también son populares los aros de cebolla fritos y en escabeche.

En la cocina rusa, las cebollas suelen picarse y cocinarse al vapor, perdiendo así su valor original. Es recomendable dar a los niños un producto fresco, sin amargor ni olor (variedades dulces o ensalada).

Las cebollas también son útiles en la vejez: reponen la deficiencia de calcio y magnesio. Reduce el riesgo de fracturas y esguinces, estabiliza la presión arterial y mejora la calidad del sueño. El producto se utiliza como remedio (decocciones) para el insomnio, que se considera un acompañante frecuente de la vejez.

Las cebollas tienen un efecto beneficioso sobre los sistemas inmunológico y excretor. Debido a su rica composición de vitaminas y minerales, la verdura ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y desechos, mantiene la condición del hígado y hace que los vasos sanguíneos sean más elásticos.El efecto diurético de la cebolla se produce sin efectos secundarios, por lo que el producto se utiliza a menudo como descongestionante.

Con una dieta equilibrada y sin problemas con el tracto gastrointestinal, el consumo diario de cebolla no perjudica la salud. Sin embargo, con la edad, el estado de los órganos digestivos y las glándulas enzimáticas individuales hace que el consumo de cebollas sea más peligroso. En este caso, las normas diarias las calcula el médico tratante.

¿Quién debería limitar el consumo de cebolla?

Existen varias restricciones sobre esta verdura.

Principales contraindicaciones para consumirlo:

• trastornos gastrointestinales crónicos (úlceras, exacerbación gastritis, enfermedades páncreas, flatulencia crónica, alta acidez del jugo gástrico);
• presión arterial alta (hipertensión);
• accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos;
• curso agudo de enfermedades renales y hepáticas;
• embarazo en el último trimestre (reacción alérgica del feto);
• asma;
• alergia a las cebollas.

Para los diabéticos, el médico tratante determina la cantidad óptima de cebollas por día (así como otros productos).

En otros casos, los bulbos se pueden consumir con regularidad. Esto no sólo reducirá el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral en la vejez, sino que también mantendrá la piel, el cabello y las uñas saludables en la juventud.

¿Por qué se te antojan las cebollas todo el tiempo?

Si una persona nota que anhela un determinado producto durante mucho tiempo, esto no significa que su cuerpo esté experimentando una deficiencia de nutrientes. A lo largo de la vida, una persona suele cambiar sus preferencias gustativas.

Sin embargo, si tienes un antojo excesivo de cebollas, debes hacerte análisis (sangre, hormonas). Quizás el cuerpo realmente necesite los microelementos que necesita para funcionar correctamente.La causa más común es la falta de vitamina C, yodo, potasio o hierro.

Las preferencias gustativas en los alimentos se analizan en presencia de disfunciones en el cuerpo.

El deseo de comer cebollas constantemente puede deberse a los siguientes factores:

• deficiencia de vitaminas e inmunidad debilitada: falta de vitamina C, yodo, hierro;
• desequilibrio hormonal y trastorno del sistema nervioso central: falta de vitaminas B, PP, K;
• violación de los procesos metabólicos y del metabolismo: falta de selenio, fósforo, vitaminas A, E;
• disfunción muscular, calambres, espasmos, dolores - falta de potasio, magnesio y calcio;
• el hígado está trabajando al límite: la necesidad de limpieza de toxinas;
• alteraciones en el funcionamiento del sistema cardíaco y la digestión: exceso de colesterol, obesidad.

En algunos casos, uno se siente atraído por las cebollas cuando comienzan enfermedades de naturaleza infecciosa o fúngica. De esta forma, el organismo intenta debilitar el efecto del agente extraño.

Conclusión

Las propiedades medicinales de la cebolla hacen que el consumo de esta verdura sea casi obligatorio. Sólo media cebolla al día puede crear una poderosa barrera contra una amplia variedad de enfermedades.

Sin embargo, los aceites esenciales amargos de cebolla afectan negativamente la digestión y los canales respiratorios. A la hora de consumirlo conviene limitarse a 50-200 g del producto preparado, dependiendo de las contraindicaciones existentes y de la dieta en su conjunto.